A crise existencial é um estado psicológico de profunda reflexão sobre o sentido da vida e a própria existência humana. Caso sinta-se assim é bom buscar ajuda na psicologia, um psicólogo ou psicóloga poderá auxiliar com um caminho.
Sendo assim, o estado emocional pode ser causado por eventos significativos, como a depressão pela perda de um ente querido, ou pelo sentimento de desencanto com a vida cotidiana, e é caracterizada pela sensação de desorientação, insegurança e falta de propósito. Sendo assim, a crise existencial pode ocorrer em qualquer idade, mas é mais comum em jovens adultos e idosos. Não exite busque ajude de um psicólogo ou piscanalista!
Identificando uma crise existencial
Os sinais de uma crise existencial podem ser difíceis de identificar, pois muitas vezes se manifestam de forma silenciosa e interna. Além disso, também pode ser acompanhada por sintomas físicos, como falta de sono, alterações no apetite e fadiga.
Neste sentido, algumas das características mais comuns incluem sentimentos de insatisfação com a vida, dúvidas sobre o propósito de estar vivo, sentimento de que algo está faltando na vida e uma busca incessante por respostas e significado.
Enfrentando uma crise existencial
Sem dúvida, enfrentar uma crise existencial é um processo que envolve autoconhecimento e aceitação. Elencamos abaixo algumas dicas para ajudar a lidar com este estado psicológico de profunda reflexão sobre o sentido da vida e a própria existência humana:
1. Reconheça que a crise é real e que é normal senti-la. Não se culpe por estar passando por essa fase. Procure ajude e tratamento psicológico com psicólogo online.
2. Identifique o que está causando a crise e tente analisar as causas. Isso pode envolver uma reflexão profunda sobre as suas crenças e valores, bem como sobre os eventos que levaram ao seu atual estado emocional.
3. Busque apoio de amigos e familiares. Compartilhar suas preocupações pode ser uma maneira importante de aliviar a ansiedade e o sentimento de isolamento. Busque ajude de um psicoterapeuta e tente ir de forma presencial.
4. Encontre atividades que o façam sentir-se bem. Isso pode incluir hobbies, exercícios físicos ou práticas espirituais.
5. Considere procurar a ajuda de um psicólogo. Os profissionais de psicologia têm a formação adequada para ajudar a lidar com a crise existencial.
Ao buscar ajuda e terapia com terapeuta psicólogo ou psicanalistas, eles podem fornecer orientação, oferecer uma perspectiva diferente sobre a situação e ajudar a desenvolver habilidades para lidar com as emoções.
Oswaldo Giacoia, professor titular do departamento de Filosofia da Unicamp, fala sobre Kierkegaard e reflexões sobre angústia, esperança e crise existencial.
Ajuda de um psicólogo
A ajuda de um psicólogo online ou não pode ser fundamental para lidar com a crise existencial.
Assim, o psicólogo ou psicanalista pode ajudar a identificar as causas subjacentes da crise, oferecer suporte emocional e ajudar a desenvolver estratégias para enfrentá-la.
Tais profissionais podem ajudar a desenvolver habilidades de enfrentamento que podem ser úteis em outras áreas da vida.
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Em conclusão, a crise existencial é um estado emocional que afeta muitas pessoas em algum momento da vida. Identificar a crise e buscar ajuda pode ser o primeiro passo para superar esse momento difícil. Sem dúvida fazer terapia com psicoterapeuta pode ser já um caminho.
Em síntese, com autoconhecimento, apoio social e profissional, e desenvolvimento de estratégias para lidar com as emoções e este sentimento genuido dos seres humanos, é possível superar e encontrar um novo sentido para a vida.