O termo “gaslighting” se refere a um padrão de comportamento abusivo que envolve a manipulação da percepção da realidade de outra pessoa. O termo se originou a partir do título de um filme de 1944, “Gaslight”, no qual o protagonista manipula as luzes de uma casa para fazer sua esposa acreditar que ela está ficando louca.
O gaslighting é uma forma insidiosa de agravo emocional, que pode causar danos graves à autoestima e à saúde mental de uma pessoa. O manipulador utiliza táticas como negar a realidade de uma situação, culpar a outra pessoa por coisas que ele próprio fez, desvalorizar os sentimentos da outra pessoa e confundir a sua percepção da realidade.
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Gaslight é manipulação psicológica
Em outras palavras, o gaslighting é uma forma de agravo emocional que pode ser incrivelmente debilitante para quem o experimenta. É uma forma de manipulação psicológica que envolve a distorção da realidade de uma pessoa, muitas vezes através de mentiras, desinformação e negação.
O objetivo é minar a autoestima e a confiança da pessoa, a fim de controlá-la e fazê-la questionar sua própria sanidade. A psicoterapia é uma ferramenta essencial para ajudar aqueles que sofrem com gaslighting a superar seus efeitos negativos.
A vítima de gaslighting pode começar a sentir-se insegura, ansiosa e confusa. Ela pode duvidar da sua própria memória, questionar se está ficando louca e até mesmo culpar-se por coisas que não fez. O manipulador pode usar a sua influência para isolar a vítima de amigos e familiares, de modo que ela se sinta dependente dele e cada vez mais incapaz de confiar em si mesma.
O processo de recuperação do gaslighting pode ser longo e difícil. A vítima pode precisar de ajuda para reconhecer a manipulação, reconstruir sua autoestima e desenvolver habilidades de resiliência para lidar com a manipulação futura. A terapia pode ajudar a vítima a processar o trauma e a aprender a confiar em seus próprios julgamentos novamente.
Se você suspeitar que está sendo vítima de gaslighting, é importante buscar ajuda imediatamente. Fale com um profissional de saúde mental, um amigo de confiança ou um membro da família para obter apoio e orientação.
Por fim, lembre-se de que o gaslighting não é sua culpa, e você não está sozinho. Há pessoas que podem ajudá-lo a sair dessa situação e a recuperar sua confiança em si mesmo.
Filme Gaslight (1940)
Gaslight é um clássico filme de suspense de 1940, dirigido por Thorold Dickinson e estrelado por Anton Walbrook e Diana Wynyard. O filme é uma adaptação do play homônimo de 1938 de Patrick Hamilton, que também escreveu o roteiro para o filme.
O filme é um exemplo perfeito do estilo de suspense psicológico e do “gaslighting” (termo que deriva do nome do filme) como uma forma de manipulação psicológica.
A história se passa em Londres, na década de 1880, e segue a jovem Paula Alquist (Diana Wynyard), que herdou a casa de sua tia assassinada. Ela se casa com o pianista Gregory Anton (Anton Walbrook), que começa a manipulá-la gradualmente para fazê-la questionar sua própria sanidade.
Ele faz isso principalmente diminuindo a iluminação da casa e fazendo com que os objetos desapareçam, para que Paula comece a acreditar que está perdendo a memória. Gregory tem um motivo oculto para fazer isso, pois está procurando uma jóia rara que pertencia à tia de Paula e acredita que está escondida na casa.
A atuação de Anton Walbrook é especialmente convincente, mostrando um personagem que é amável e charmoso em público, mas cruel e manipulador em particular. Diana Wynyard também é impressionante como Paula, expressando perfeitamente sua angústia e confusão enquanto é vítima de manipulação.
A direção de Thorold Dickinson é habilidosa e cria uma atmosfera sombria e opressiva, ajudando a aumentar a tensão do filme. Além disso, o roteiro é muito bem escrito, mantendo o público adivinhando sobre as verdadeiras intenções de Gregory e se Paula realmente está perdendo a sanidade.
No geral, Gaslight é um clássico do cinema que continua sendo relevante até hoje, com temas como a manipulação psicológica, a confusão entre realidade e fantasia e a injúria emocional que ainda são muito presentes na sociedade.
Faça psicoterapia ou análise pessoal
A psicoterapia ou análise pessoal pode ajudar pessoas que sofrem injúrias como gaslighting em vários aspectos.
Em primeiro lugar, a terapia pode fornecer um espaço seguro e confidencial para a pessoa se abrir e discutir suas experiências. O psicólogo ou psicanalista pode ajudar a pessoa a entender o que está acontecendo e a desenvolver habilidades para lidar com o agravo emocional.
Ou seja, o terapeuta pode ajudar a pessoa a separar a realidade da manipulação, ajudando-a a identificar e nomear as táticas usadas pelo abusador. Isso é especialmente importante porque o abusador pode ter convencido a pessoa de que a manipulação é normal ou aceitável.
Além disso, a psicoterapia pode ajudar a pessoa a reconstruir sua autoestima e autoconfiança. O agravo emocional pode minar a autoestima de uma pessoa, deixando-a sentindo-se inútil e sem valor.
Neste sentido, um psicólogo ou psicanalista pode ajudar a pessoa a ver que esses sentimentos são uma consequência da injúria e não uma reflexão de sua verdadeira capacidade ou valor. Eles podem trabalhar com a pessoa para desenvolver habilidades para lidar com o agravo e, mais importante, para reconhecer seu próprio valor e potencial.
Relacionamentos saudáveis
A psicoterapia também pode ajudar a pessoa a lidar com as consequências emocionais e físicas da afronta. A manipulação emocional pode causar ansiedade, depressão, transtornos de estresse pós-traumático (TEPT) e outros problemas de saúde mental.
Sendo assim, a pessoa pode sentir-se isolada, sozinha e incapaz de confiar em outras pessoas. A terapia ou sessões de psicanálise podem ajudar a pessoa a desenvolver habilidades para lidar com esses sintomas e a encontrar maneiras de se conectar com outras pessoas e construir relacionamentos saudáveis.
É importante destacar que a psicoterapia não é uma solução mágica para a injúria emocional. A recuperação pode ser um processo longo e difícil. No entanto, a psicoterapia pode fornecer as ferramentas e o apoio necessários para que a pessoa comece a se curar e reconstruir sua vida.
Em resumo, a psicoterapia é uma ferramenta valiosa e essencial para aqueles que sofrem de injúria emocional, como o gaslighting. Neste sentido, ajuda a pessoa a entender e lidar com a manipulação emocional, a reconstruir sua autoestima e autoconfiança e a lidar com as consequências emocionais e físicas do agravo.
Portanto, se você ou alguém que você conhece está sofrendo de gaslighting ou outro tipo de injúria emocional, a psicoterapia pode ser uma maneira importante de iniciar o processo de cura e recuperação.
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